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這是個(gè)非常普遍的問(wèn)題，怎樣克服面試中的緊張呢？

首先，你要知道自己是因?yàn)槭裁丛�因�(qū)е戮o張，然后根據(jù)原因，對(duì)癥下藥。
一般來(lái)說(shuō)，常見(jiàn)的面試緊張有以下幾種原因：
1、缺乏自信型緊張
這主要源自于應(yīng)聘者的不自信。“我不是211/985的，我不是學(xué)生會(huì)主席，我沒(méi)有拿得出手的實(shí)習(xí)經(jīng)歷，我的專(zhuān)業(yè)課成績(jī)并不突出……”求職者覺(jué)得不如別人，造成了自己的緊張心情。
2、習(xí)慣型緊張
有的求職者在公共場(chǎng)合或者面對(duì)陌生人講話時(shí)會(huì)不自覺(jué)地緊張。比如，讓她回答個(gè)問(wèn)題，她緊張；讓她發(fā)表個(gè)演講，她還是緊張。她可能天生性格比較內(nèi)向，不喜歡表露自己，因此養(yǎng)成了緊張的習(xí)慣。
3、經(jīng)歷不夠型緊張
是指求職者在初次面試或是前幾次面試時(shí)產(chǎn)生的緊張。他們并不知道面試官會(huì)問(wèn)哪些問(wèn)題，也不清楚面試的套路，有很?chē)?yán)重的不確定感；同時(shí)，面試雙方不平等的地位，也會(huì)加劇他們的緊張。
4、準(zhǔn)備不足型緊張
是指求職者對(duì)于面試的崗位及行業(yè)準(zhǔn)備不足，擔(dān)心自己在面試中表現(xiàn)不好。
比如，有的求職者可能會(huì)擔(dān)心，我沒(méi)有應(yīng)聘行業(yè)相關(guān)的經(jīng)驗(yàn)，面試官的提問(wèn)，萬(wàn)一我答不上來(lái)，可怎么辦？萬(wàn)一我答錯(cuò)了，又怎么辦？
5、期望過(guò)大型緊張
這是一些求職者對(duì)本次面試的期望過(guò)大所造成的緊張。
例如，有的求職者在公務(wù)員面試中會(huì)有這樣的想法，我終于擠進(jìn)面試了，萬(wàn)一不能最終考上，真是沒(méi)臉面對(duì)父老。這樣的想法會(huì)給應(yīng)聘者帶來(lái)非常大的壓力，從而導(dǎo)致緊張。


對(duì)待以上幾種緊張，我們可以對(duì)癥下藥：
1、針對(duì)缺乏自信型緊張，最重要的是要建立自信。
雖然你不是211學(xué)校，雖然你沒(méi)有實(shí)習(xí)經(jīng)歷、雖然你沒(méi)當(dāng)過(guò)學(xué)生會(huì)主席，但你已經(jīng)和擁有這些經(jīng)歷的小伙伴站在同一起跑線上了！
你是經(jīng)過(guò)HR的初篩得到面試機(jī)會(huì)的，這說(shuō)明你和其他211高校的、有實(shí)習(xí)經(jīng)歷的、擔(dān)任過(guò)學(xué)生會(huì)主席的求職者屬于同一梯度的候選人。你能夠入圍，一定是有自己優(yōu)勢(shì)的。
是不是你的簡(jiǎn)歷做得更用心？
是不是你的專(zhuān)業(yè)更符合應(yīng)聘崗位？
只要你好好挖掘自己的優(yōu)勢(shì)，一定能讓自己自信起來(lái)。
2、針對(duì)習(xí)慣型緊張，最重要的是反復(fù)練習(xí)。
可能你有點(diǎn)內(nèi)向，沒(méi)有勇氣在別人面前大聲講話。但反復(fù)練習(xí)，刻意練習(xí)，絕對(duì)可以幫你克服緊張。
當(dāng)你在家把自我介紹練習(xí)了30遍，你在面試官面前講出來(lái)也會(huì)so easy。多練習(xí)、多開(kāi)口，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不知不覺(jué)地你就不緊張了。
3、針對(duì)經(jīng)歷不夠型緊張，最重要的是多參加面試。
舉一個(gè)類(lèi)比的例子，你第一次和女友（或男友）牽手時(shí)，一定是緊張得要死，無(wú)論如何都無(wú)法平靜。但是第一萬(wàn)次和女友（或男友）牽手時(shí)，誰(shuí)還會(huì)緊張呢？
而大多數(shù)求職者只有初次面試或者前幾次面試才會(huì)感到緊張，如果你已經(jīng)面試了十幾次幾十次，熟知了面試官的套路，完全清楚面試官會(huì)問(wèn)哪些問(wèn)題，誰(shuí)還會(huì)緊張呢？
所以，克服緊張的辦法就是，多多參加面試。多經(jīng)歷幾次之后，你自然就越來(lái)越放松了。
4、針對(duì)準(zhǔn)備不足型緊張，最重要的是預(yù)測(cè)面試問(wèn)題。
在面試前，求職者如果能夠?qū)��?yīng)聘企業(yè)和應(yīng)聘職位有一個(gè)全面的了解，對(duì)面試中可能的問(wèn)題進(jìn)行提前預(yù)測(cè)，并準(zhǔn)備好相應(yīng)的回復(fù)，之后再進(jìn)行模擬預(yù)演，肯定會(huì)極大緩解面試緊張。
也許你認(rèn)為準(zhǔn)確預(yù)測(cè)面試問(wèn)題很有難度，但你要知道，所有公司希望了解的候選人條件都是類(lèi)似的：你做過(guò)什么，取得了什么成績(jī)，具備什么技能，應(yīng)聘這個(gè)崗位有什么優(yōu)勢(shì)，打算如何為公司創(chuàng)造價(jià)值等。
因此，求職者要針對(duì)這些問(wèn)題進(jìn)行準(zhǔn)備，預(yù)備簡(jiǎn)單明了的回復(fù)話術(shù)。如果在面試中被問(wèn)起，就可以游刃有余地回答。
5、針對(duì)期望過(guò)大型緊張，最重要的是適當(dāng)減壓。
還以公務(wù)員面試為例，面試的緊張程度只與期望值有關(guān)，而與復(fù)習(xí)程度無(wú)關(guān)。無(wú)論你準(zhǔn)備多么充分，能否錄取都是未知數(shù)，只要對(duì)面試結(jié)果抱有期望，緊張就不可避免，適度的緊張并無(wú)大礙。
但你也要警惕過(guò)度緊張，因?yàn)檫^(guò)度的緊張很容易被帶進(jìn)面試考場(chǎng)，如果因此造成開(kāi)局不利，往后的答題很可能會(huì)越來(lái)越糟糕，變成惡性循環(huán)。
那么，如何緩解緊張呢？
你可以適當(dāng)給自己減壓，既然能夠進(jìn)入公務(wù)員面試環(huán)節(jié)，說(shuō)明你在筆試中已經(jīng)打敗了千千萬(wàn)萬(wàn)的競(jìng)爭(zhēng)者了，在某種程度上，你已經(jīng)是階段性勝利者了。
如果這次考上了，自然是光宗耀祖，皆大歡喜。
如果這次失利了，你仍然可以再考其他的職位。有了這次筆試面試經(jīng)驗(yàn)的積累，你又把那些完全沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的競(jìng)爭(zhēng)者們甩了幾條街。
你告訴自己，我會(huì)盡力發(fā)揮，努力爭(zhēng)取，盡人事，聽(tīng)天命，這就足夠了。就像有句話說(shuō)的那樣，“你可以做最壞的打算，但要向最好的方向努力�！�